目

目めがわるくなる理由りゆう01

長ながい時間じかん近ちかくを見み続つづける

近ちかくのものを長ながい時間じかん見みつめていると、目めのピントを合あわせる筋肉きんにく（もうようたいきん）がずっとがんばりっぱなしになります。
そうすると、目めが「近ちかくを見みるのがふつう」と思おもいこんでしまって、遠とおくが見みえにくくなるのです。

暗くらいところでスマホやゲームを見みたり、テレビを横よこから見みたりするのも、目めに負担ふたんをかけるので気きをつけましょう。

目めがわるくなる理由りゆう02

ストレスや生活せいかつしゅうかん

ゲームや勉強べんきょう、友ともだちや家いえのことなどでストレスがたまると、体からだだけでなく目めにもえいきょうが出でることがあります。
外そとで遊あそんだり、よくねたりすることで、目めを元気げんきに保たもてます。

目めがわるくなる理由りゆう03

メガネが合あっていない

自分じぶんの目めに合あわない「度ど」のメガネを使つかっていると、目めに負担ふたんがかかって、よけいに見みえにくくなることがあります。今いまの自分じぶんの目めに合あっているか、定期的ていきてきに目めの検査けんさをしましょう。
また、フレームがまがっていたり、レンズにキズや汚よごれがあったりすると、正ただしく見みえません。ときどきメガネ屋やさんで直なおしてもらいましょう。

目めがわるくなる理由りゆう04

けがや病気びょうき

目めに強つよいしょうげきを受うけたり、病気びょうきが原因げんいんで見みえにくくなることもあります。見みえ方かたがおかしいなと思おもったら、すぐに眼科がんかに行いきましょう。